佐伯チズ

佐伯チズ推奨のクレンジング方法について、ここではお話していきたいと思います。


佐伯チズさん推奨のクレンジング方法のことはご存知でしょうか。佐伯チズさんが書かれている本に紹介されていたのですが、クレンジングというのは乳液タイプが肌によいのだそうです。


佐伯チズさんが実際に使用しているクレンジング剤は、ゲランのクリームクレンジングだそうです。そのような高価なものは、とても購入し続けられないと思いましたので、自分で購入できる範囲のクリームクレンジングを探したいと思います。


以前は、化粧品は油なのでそれを落とすのも油がよい、という考えからクレンジング剤はオイルタイプがよいと言われていていました。しかし現在は、お肌のことを考慮するならばクリームクレンジングをたっぷり使ってやさしく洗う、という方法が美肌道だといえるようですね。


佐伯チズさんの白いくキメ細やかな肌を見てしまったら、とても信頼性がありますよね。私の友だちは佐伯チズさんが考案した化粧品を使用しているそうです。それを使い出してから、お肌がとてもしっとりしてきたらしいです。


私も佐伯チズさんの美肌に憧れて、佐伯チズさんが考案したローションパックというものを毎晩実行しています。クレンジングの後には、顔を蒸しタオルで覆います。その後に、コットンを水に潜らせて、軽く絞ったのを顔全体にのせていきます。そのときに使用するコットンも、佐伯チズさんが経営するサロンと同じものですね。


軽く絞ったコットンに化粧水を含ませてから、コットンを６枚に分けます。そしてその6枚のコットンを両頬、おでこ、そして鼻、口から首にかけてつぎつぎに乗せていきます。コットンをのせ終わったら、さらにラップで顔を覆います。目と口は息ができるくらいのスペースを出しておきます。


顔を覆ったラップの上にさらに蒸しタオルをのせます。このローションパックはとてもおすすめの方法ですよ。ローションパックを終えたときには、お肌がとてもプリプリになっていると思います。お金をあまりかけずに美肌になるためには、ローションパックが一番おすすめだと思います。佐伯チズ式ローションパックはとても手軽ですので、美肌になりたい人にはおススメしたいと思います。


というわけで、佐伯チズ推奨のクレンジング方法についてまとめてみました。

佐伯チズの使用化粧品について、ここではお話していきたいと思います。


佐伯チズさんの使用化粧品のことはご存知でしょうか。美肌で有名な佐伯チズさん。そのチズさんがどんな化粧品を使用しているか興味ないですか。以前テレビに出演したときに言っておられたのは、化粧品ではゲランを好んでいるそうです。佐伯チズさんが書いている本にもありましたね。


佐伯チズさんが実際に使用している化粧品の数々です。


マスカラ、アイライナー、チークはゲランでした。また、アイシャドウはパルファム・クリスチャンディオールでリップバームはゲランとシスレー、そして口紅はパルファム・クリスチャンディオールとゲランでした。すごいですよね。化粧品はずらりと一流の海外メーカーが並びました。


佐伯チズさんは、スキンケア商品はもちろんですが、やはりそれだけではなく化粧品にもこだわりをもっているのでしょう。それに使用している化粧品は、実用性だけで選んでいるのではなく、化粧品がもっている美しさや可愛らしさといった要素も重視している印象を受けました。


友だちから教えてもらった佐伯チズ式コットンパックというものを実際にやってみました。コットンと化粧水だけでできるんだろう、と少し半信半疑になりながら実行してみました。しかし、これを朝晩続けるのは、めんどくさがりで飽き性の私には、ちょっと続けられないかもしれない、という感想を持ちました。


佐伯チズさんをテレビや雑誌で拝見すると、本当に美しい方ですよね。肌も白くてキメ細やかで美しい。佐伯チズさんは、小さな努力をするのがとても苦にならないタイプの人だと思います。だからコットンパックも自分で発案して、実行できるんですよね。やっぱりキレイになるには多少の努力は必要なようですね。私も佐伯チズさんのような肌になれたらイイな〜と思いました。


というわけで、佐伯チズの使用化粧品についてまとめてみました。

佐伯チズコットンでアダルト／大人ニキビ対策について、ここではお話していきたいと思います。


アダルト／大人ニキビ対策に関心のある方も多いと思います。インターネットで販売している佐伯チズさんが考案した「佐伯チズ式スキンケア専用Ｃコットンフェイスローションパック」というものを購入してみました。


この佐伯チズさんの考案するコットンは、顔半分がかくれるくらいの大きさのものです。実際にコットンに手を触れてみたら、ふんわりしていてお肌に優しそうでした。これを使用して佐伯チズさんが推進するコットンパックをすればお肌は最高の状態になれそうです。


３０過ぎた頃から大人／アダルトニキビに悩まされる日々です。しかし、このコットンパックをしっかりと実行して私も美肌をめざそうと思います。テレビに佐伯チズさんが出演していたときに、コットンパックはアダルトニキビにも効果的とおしゃっていました。


そして使用して最初に感じたのが「佐伯チズさんの考案したコットンパックはとてもすごい！」というものでした。コットンに化粧水を含ませるだけの簡単な方法なのですが、本当に美肌になれたような気がしました。それをきっかけに佐伯チズさんの「美肌塾」という本も購入してみて、そこに書いてある美肌になる方法はほとんどすべて実行しています。もう今ではすっかり日課になっています。


内容は、スキンケアはもちろんクレンジングから始めます。とくにコットンと麺棒につけたアイメイク専用リムーバーは、やさしくていねいにマスカラやアイライン、そして口紅を落とすのがおススメ。


そしてクレンジング剤は３０才を過ぎたなら、クリーム（ミルク）タイプのクレンジング剤を使用しましょう。そしてもちろんローションパックは必須になります。佐伯チズさんの考案するスキンケアのいいところは、そんなに高価な化粧品を使用しなくてよいというのが魅力の一つですよね。


というわけで、佐伯チズコットンでアダルト／大人ニキビ対策についてまとめてみました。

佐伯チズのコットンがローソンでについて、ここではお話していきたいと思います。


佐伯チズさんのコットンのことはご存知でしょうか。佐伯チズさんが推奨しているお金をかけることなくキレイになる方法がとても気に入っています。なかでも私がもっとも気に入っているのが、コットンパックです。


これは、コットンを水に浸してから化粧水を含ませていきまして、そのコットンを１枚ずつ剥がして顔にパックするだけです。しかしコットンパックをする上で、やっぱりコットンはお肌にいいものを使用したほうがいいみたいですね。


薬局で購入した安物のコットンでは少々ゴワつく感じがします。そう思っていた矢先に、テレビにまた佐伯チズさんが出演していて、佐伯チズさんプロデュースのコットンがローソンで販売しているじゃないですか。それを見てすぐに、自転車でローソンまでコットンを買いに行きましたよ。


実際のものは、大きさが異なる２種類のコットンがあるのですが、大きいほうが私には使いやすかったです。また佐伯チズさんの推進する肌断食というものを週末行っています。これは、お肌に化粧品を全く与えない日を３日間続けることによって、肌本来の回復力が取り戻されて美肌になる、というものです。


化粧水も乳液もクリーム、ましてやメイク用品などは一切使用しないようにします。メイクをやむ得ずするときはクレンジングだけを使用します。顔を本当にぬるま湯で洗うだけです。高価な化粧品を使用し続けるのは、お肌にとって飽食状態になってしまうのだそうです。そうしますと、肌本来の機能が徐々に衰えていってしまいます。衰えていくのを防止するために、ときどきスキンケア用品を抜いてお肌をリセットさせます。これを人間の食事にたとえてお肌の断食というわけなんですね。


というわけで、佐伯チズのコットンがローソンでについてまとめてみました。

佐伯チズのクレンジング方法について、ここではお話していきたいと思います。


佐伯チズさんのクレンジング方法のことはご存知でしょうか。みなさんは、現在どのようなクレンジング剤を使用していますか。オイルクレンジングを使っている方も、たくさんいらっしゃるのではないかと思います。


しかし、オイルクレンジングというのは、台所用洗剤と同等の界面活性剤が使用されているのです。お肌の弱い方の中には、台所用洗剤でお皿を洗っていたら手が荒れてしまった、という経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。


お肌の表面といいますのは、たんぱく質で作られているのですが、台所用洗剤に含まれている界面活性剤は、このたんぱく質をグチャグチャにしてしまうという性質があります。すなわちお肌をボロボロにしてしまうという性質がある、ということですね。


だとすれば、同じ界面活性剤を含んでいるオイルクレンジングを使用してクレンジングをしているとお肌は大変なことに・・・なってしまいますよね。ちょっと考えただけでも恐ろしいことだと思いませんか。


そこで、佐伯チズさんが推奨している、佐伯チズ式クレンジング方法のご紹介になります。この場合、使うクレンジング剤は、ミルククレンジング剤になります。佐伯チズ式コットンや脱脂綿を使用して、コットンを目もとや口もとから顔全体へと広げていくように使用していきます。


まず最初に、水でコットンをぬらして、両手でコットンを挟んで、水気を軽くとります。そしてつぎに、両手でクレンジング剤をしばらく暖めて、クレンジング剤を顔の中心から外側へと広げていきましょう。クレンジング剤を洗い流すときも、顔を両手で丸く包み込むような感じにして優しく洗い流すようにしましょう。綺麗なお肌を作りたいと思うなら、やはり面倒くさがっていてはいけません。美しくなりたいと思うなら、どうしてもそれなりの努力をしなくてはいけないんですね。


というわけで、佐伯チズのクレンジング方法についてまとめてみました。

佐伯チズの美白２について、ここではまとめていきたいと思います。


佐伯チズさんといえば、「美白」。佐伯チズさんの考案した美白は、女性達のあいだではブームともよべるものになっていますが、女性にとって「美肌」とは人生のテーマ、といっても決して過言ではありません。


しかし、美白といっても肌表面を化粧品だけによるケアだけをしている人がほとんど、というのが現状です。それは「美肌」を手に入れたいという信念はいいのですが、残念ながら肌の表面ばかりに気をとられた、誤ったケアの方法といえると思います。


「佐伯チズの美白」に効果のある栄養素として、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンC、カルシウムがあげられます。それ以外の栄養素でも、代謝を高めてくれるビタミンA（β-カロチン）や肌をつくってくれるたんぱく質も効果的ですね。


ですが、毎日これらの栄養素を全部摂取しようとしたらとてもじゃないですが長続きしませんよね。ですので1週間単位にわけて、これらの栄養素をバランスよく摂取するなどの工夫をしましょう。それに加えて、1日に1.5から2リットルの水を摂取することも必ず実行しましょう。


加齢とともに、体内にある水分量はどんどんと減少していきますので、老化を防止するためにも常日頃から意識して水分補給をすることがとても大切です。 こういうことを毎回きっちりすることによって、ストレスが出てきてしまうこともあると思います。


「佐伯チズの美白」では、ストレスに感じる前に息抜きをすることを推奨しています。リフレッシュすることによって、体も活性化されていきますので休むこともとても大切なことなんですね。 まず第一に健康な体を維持すること、そして正しいスキンケアをするように心掛けましょう。体が健康でなくなれば、お肌の活性も乱れて、トラブルが出やすくなってしまうものですね。


というわけで、佐伯チズの美白２についてまとめてみました。

佐伯チズの美白について、ここではまとめていきたいと思います。


佐伯チズさんといえば、「美白」。女性なら化粧品をチェックしているときなどに耳にする機会も多いこの「佐伯チズの美白」という言葉。「佐伯チズの美白」は、一年を通して使用する化粧品や紫外線対策の商品もいろんなものが販売されています。


しかし、お肌の外側ばかりを気をつけて「佐伯チズの美白」化粧品を使用しても決して効果が出るとはいえません。肌の内側にも気を使うことも大切ですし、生活リズムをきちんと整えることで、はじめて「佐伯チズの美白」の効果も期待できる、といえるのではないでしょうか。


お肌のトラブルや肌のターンオーバーの遅れを防ぐためにも、肌の表面だけではなく体の内側からもケアをして、健康できれいになりたいものですね。外出前には必ずＵＶケアをすることが、今や常識とされるようになりましたが、ゴミ出しや近所へのお買いもの、または洗濯物を干すようなときにも、めんどうがらずに必ずＵＶケアをするようにしましょう。


みなさんは、想定外の日焼けの経験はありませんか。サンダルなどの足の開いた履物の時に受けた日焼けやアスファルトの照り返しによって受ける日焼けといった想定外の日焼けも頭に入れておいて、UVケアを完璧に行うようにしましょう。


見落としがちになるところである髪の生え際や耳の後ろ、腕の内側などもＵＶケア化粧品をしっかりつけましょう。 最近ではさまざまな種類の日焼け止めなどのＵＶ化粧品が販売されていますが、夏限定で購入して使用するのではなく、ＵＶケアも年間を通してやってみるのが重要だと思います。


なぜかといいますと、紫外線というものは1年中降り注いでいるからですね。 とくに紫外線量が増える春から夏にかけては、ＵＶ化粧品とともに帽子や日傘、手袋などを一緒に使用することで効果がさらに期待できますよ。


というわけで、佐伯チズの美白についてまとめてみました。

佐伯チズ式リキッドファンデーションのつけ方について、ここではまとめていきたいと思います。


佐伯チズさん式リキッドファンデーションのつけ方のことはご存知でしょうか。この佐伯チズさん式のリキッドファンデーションのつけ方は、指や手のひらを使って、お肌にしっかり密着させていき化粧崩れしにくいベースを作りあげていきます。


ファンデーションとしては、水分と油分のバランスが一定にとれていまして化粧崩れがしにくく、そしてお肌にもなじみやすい「リキッドファンデーション」を佐伯チズさんは推奨しています。とくに30歳を過ぎた方は、肌が乾燥ぎみになりますのでこのリキッドファンデーションを使ったほうがよい、とのことです。


日焼け止めクリーム・下地クリーム・リキッドファンデーションの3種類を混ぜて合わせてつけると、いそがしい時間も短縮して一遍に仕上げることが可能になります。日焼け止めクリーム・下地クリーム・リキッドファンデーションは、それぞれ真珠大の大きさで1：1：1の割合を手のひらに取って、すべてを混ぜ合わせます。


手のひらですべてのクリームを温めながら混ぜますと、ノビがよくなりさらに肌への密着度も高まります。そして化粧崩れもしにくくなる、という効果もあります。


リキッドファンデーションの色についてですが、オークル系、ピンク系の2色を用意して、1日1日自分の肌の色と合わせて考慮します。顔色が悪いときにはピンク系のファンデーションを多めにして、ほてりや赤みが気になるときにはオークル系のファンデーションを多めにする、など体調に合わせて2色を混ぜ合わせます。


すべてのクリームを混ぜ合わせたら、両頬・額・鼻・あごに適量をのせて、全体的に指で伸ばして毛穴をひとつひとつにやさしくていねいに入れ込むようにしてしっかりとお肌になじませましょう。そして肌全体的に入れ込んだら、1度ティッシュで手に残ったファンデーションを拭き取って、手をきれいにします。そして、さらに手のひら、指の腹を使ってクリームを入れ込んでいきましょう。


というわけで、佐伯チズ式リキッドファンデーションのつけ方についてまとめてみました。

佐伯チズ式ミネラルウォーターで美肌に、について、ここではまとめていきたいと思います。


佐伯チズさん式ミネラルウォーターのことはご存知でしょうか。数年前から一流モデルさんたちがミネラルウォーターをたくさん毎日飲んでいる、というのが噂になって、水分補給は美容に欠かせないものである、ということが一般常識になってきたと思います。


じつはこれは正論で、佐伯チズさんもたくさんの水分を毎日取ることは推奨していらっしゃいます。佐伯チズさんの場合は、コントレックスというミネラルウォーターを1日に2リットルも飲んでいるのだそうです。


このコントレックスというのは、ミネラルウォーターのたくさんの種類のなかでもとても硬度が高い硬水なのです。個人差はありますが、飲みにくいと思う人が多数だと思います。飲みにくいと感じるときは、冷やせば多少飲みやすくなるそうですよ。


もちろん、コントレックスに限らずほかのミネラルウォーターでも何の問題もありません。なぜミネラルウォーターが美容によいとされているかといいますと、尿をたくさん排泄することによって体内にたまった毒素や塩分が一緒に外に出されるからなのです。


顔色がさえなかったり、目の下にクマができている人には、とくにたくさんのミネラルウォーターを飲む必要があります。むくみを悩んでいる人も、体がむくむからといって水分を控えてしまうのではいけません。むくんでいる人にこそ、水分をたくさん補給することが大切で、水分や塩分を尿として体の外に出すことでむくみが解消されていくわけです。


また、水分補給はスキンケアの基本としてお肌には重要ですが、体の外側からは、ローションパックで水分補給をすること、体の内側からは、ミネラルウォーターで水分補給すること、が大切になります。


そして、たくさんの水分補給はお肌以外にもダイエットに大変効果的でもあるのです。じっさいに毎日２リットルの水を飲むのはかなり大変ですし、お腹も膨れます。のどの渇きが空腹であると勘違いをしがちなので、空腹になったと思ったらまず水を一口飲めばよい、といわれています。つねに水分補給をすることによって、無駄な間食を防止することもできるわけですね。


というわけで、佐伯チズ式ミネラルウォーターで美肌に、についてまとめてみました。

佐伯チズ推奨ブルーベリーヨーグルトについて、ここではまとめていきたいと思います。


佐伯チズさん推奨ブルーベリーヨーグルトのことはご存知でしょうか。この佐伯チズさんのおすすめ美肌食の中にあるブルーベリーヨーグルト、これは、美肌食としてだけではなくデザートとしてとてもおいしくいただけるメニューだと思います。


佐伯チズさんが使用しているブルーベリーは、お取り寄せ「斑尾高原農場 野生ブルーベリーコンート」からのものですが、代用品として普通に市販されているブルーベリージャムをつかってもよいでしょう。


ヨーグルトの効果としては腸の調子を正常に戻してくれることがありますので、便秘が解消され、なおかつ美容にもとてもよいと思います。また佐伯チズさんはただ食べるだけではなく、一手間ですが牛乳とヨーグルトとブルーベリーコンポートを全て混ぜ合わせて、ヨーグルトシェイクとしても飲んでおられるのだそうです。


私たち現代人の忙しい朝には、とても最適なメニューですね。佐伯チズさんは、ブルーベリーヨーグルトのほかに、ヨーグルトにしょうがを混ぜた「しょうがヨーグルト」も推奨していますが、これは味についてはちょっと期待できないようですね。


ですので普通においしいブルーベリーヨーグルトを断然おすすめしたいところです。いくら美肌食だからといっても、おいしくなくては食べるのが困難になってしまいますよね。また、手軽に美肌食を食べたい方には、佐伯チズさんがおすすめするヨーグルトが明治乳業から発売されています。


そのヨーグルトの名前は明治美容ヨーグルト「美しいあした」。


ヨーグルトには美肌の効果以外にも風邪予防の効果も期待できます。ヨーグルトで風邪の予防ができるの？と思ってしまう方もいると思いますが、以前テレビの放送で紹介されていたようですね。のどから風邪の菌が入って、どこで人間の体内で風邪の菌は発症するか考えてみたことがあるでしょうか。胃かな？とも思いますが、そうではなく、風邪の菌が発症するのはじつは腸からなのです。


そこで風邪を防ぐためには、腸内を活発で健康な状態にしておけば、万が一、口から風邪の菌が進入しても腸で菌を退治してくれますので体をウィルスから守ることができる、というわけなんですね。


というわけで、佐伯チズ推奨ブルーベリーヨーグルトについてまとめてみました。

佐伯チズ／ちず式美肌スープについて、ここではまとめていきたいと思います。


佐伯チズ／ちずさん流の美肌スープというものをご存知でしょうか。


明日は面接、または、明日はデート！など、大切な日の前の日には、スペシャル美肌スープはいかがでしょうか。


佐伯チズ式の美肌スープ。これは、コラーゲンが豊富に含まれている手羽先と生姜・ネギ・セロリのたっぷり野菜が入ったスープなんですよ。


このスープの作り方は、簡単ですべての材料を入れてよく煮込んで、塩・コショウ・醤油などでお好みの味付けをするだけです。佐伯チズさんが味のアクセントにすすめているクコの実を入れると、より一層おいしくなりますので、私も毎回入れています。


ほかには、佐伯チズさんが味のアクセントとして使用しておられるのが、カレー粉だそうです。今度私も少し入れてみてチャレンジしてみようかなと思います。


私が美肌スープを作った中でも特におすすめだった調理法をご紹介しますね。それは、圧力鍋を使用して３０から４０分程具材を煮込むのです。そうすれば、手羽先は、骨まで食べことができるくらい柔らかくなりますし、短時間でトロトロでとてもおいしいスープに仕上がりますよ。


先日、以前から欲しかった圧力鍋を購入してみたのですが、もっと早くに購入すればよかったと思うくらい、とても便利で驚いています。いろんな料理を調理する時間が短時間で済みますし、しかも、普段のときよりもおいしくできてしまうので、購入を考えている方は、ぜひ一度購入して使ってみるとよいと思いますよ。


美肌スープには、もう１つの利点があります。それは、小さなタッパやカップに入れて冷凍保存ができる、ということです。たくさん美肌スープを作っておいて冷凍しておけば、必要な時にレンジで一人分を温めて飲むことができますのでとても便利ですね。


美肌スープというのは、勝負日のために内側からお肌を綺麗にすることを目的として佐伯チズさん自身が考案したものですが、栄養価も高いですし、そしておいしくて、簡単にできて、冷凍保存もきくという、佐伯チズさんの美肌食の中でも最も優れた美容食だといえるかもしれませんね。


というわけで、佐伯チズ／ちず式美肌スープについてまとめてみました。

佐伯チズ／ちず式二重まぶたにする方法について、ここではまとめていきたいと思います。


佐伯チズ／ちずさんの二重まぶたにする方法というものをご存知でしょうか。


佐伯チズさんが二重まぶたになったのは、実はまぶたに毎日「二重になれ!!」と念じながらマッサージしたからなのだそうです。


「念じるだけで意味があるの？」と思う人もたくさんいらっしゃると思いますが、潜在意識レベルで人間の細胞は、自分の意思というものに影響しています。佐伯チズさん曰く、半信半疑で念じるのとちゃんと心から信じて念じるのでは、潜在意識も効果もが違ってくるそうです。なので、どうせやるのならば信じて念じる方がいいかもしれませんね。ちなみにマッサージには、目の腫れぼったいむくみをも解消する効果もあります。


●私の知人が体験した目を二重まぶたに自然にする方法・裏技


では、私の知り合いの人が自然に二重まぶたになった方法をご紹介しましょう。これはコンタクトレンズの影響で自然になったもので、意図的に二重まぶたにしようとしたわけではありません。


その方法とは、コンタクトレンズを装着するときには毎日まぶたを上に引っ張っぱりながらレンズを装着します。まず最初に知っておいていただきたいことは、人間の皮膚は伸びる組織でできているのです。


どこかの部族の人が30cmくらいの大きな円盤をくちびるにはめているのをテレビなどで見たことはないでしょうか。このことを考えてみれば想像がつくと思いますが、人間の皮膚という組織は極端に言えば実は伸ばせば伸びるものなのです。


なので、結果的にその人は特に意識することなく、コンタクトをつけるという動作の中で毎日まぶたの皮膚を自然に伸ばしていたわけなんですね。その結果、その人が22歳位になったときには、まぶたの皮膚が伸びて、まぶたの皮が余ってしまう状態になってきていたのだそうです。


そして、うっすらと二重になっていました。そしてその時に、大学の友達で同じくコンタクトレンズを入れていて一重だった友達がいたのだそうですが、その友人もが、うっすらとですが二重になってきていたのだそうですよ。


そして３０歳のころ、運転免許証の更新で使用する写真を撮ったときに気が付いたのだそうですが、その人の目は、なんと完全な二重になっていたのだそうです。実家に帰省した際に、地元の友達からは、整形したのではないかと疑われるのではないかと心配になりますが、整形をした二重まぶたとは感じが少し違って、自然な感じの二重になるということなので、ちゃんと説明をすれば疑われても問題なさそうですね。


というわけで、佐伯チズ／ちず式二重まぶたにする方法についてまとめてみました。

佐伯チズ／ちず式保湿スキンケア方法について、ここではまとめていきたいと思います。


佐伯チズ／ちずさんの推奨する保湿スキンケア方法というものをご存知でしょうか。


乾燥肌対策をがんばっている方も多いと思います。プルプルのお肌にするための保湿スキンケア方法です。スキンケアの基本というのは、お肌の保湿にあると言われることからもわかるように、乾燥した肌や、お肌が水分不足になっている状態は美肌の大敵といえます。


乾燥したお肌というのは、シワやシミの原因にもなってしまいますし、いろいろな肌トラブルを引き起こしてしまう根本的な原因になってしまいます。ただ一時的に肌が乾燥しているだけ、と安易に思わないで、お肌に出ているトラブルの危険信号！と考えるようにしましょうね。


乾燥肌対策で思いつくのが、保湿。これを一番に思いつく方が多いと思いますが、そのお肌の水分の補給にも2種類あります。それは、化粧水などを使用して体外から保湿させる方法と、水を飲むことで体内から保湿させる方法、という２種類があります。


スキンケアと考えれば、大抵の人はお肌の表面のケアを思いがちですが、体外からの保湿と同じように、体内からの保湿というのもとても大切です。このことをぜひ覚えておいてくださいね。体内からの水分補給としての目安としては、１日２リットルくらいのお水を飲むようにしましょう。


これは、ちょっと大変だと思うでしょうが、こまめに飲むように心がければ、けっして飲むことのできない量ではないものです。美への意識がとても高い女優さんやキレイなモデルさんなどは、かならずといっていいほど、ミネラルウォーターを多量摂取しています。


そして、乾燥肌対策で水分補給に加えてもう１つ大切なのが、油分補給です。乾燥しているお肌に大切なのが、この水分と油分のバランスなのです。お肌の油分が必要な理由としましては、肌にある水分が蒸発しないように防ぐ、という役割があるからです。


しかし、洗顔をすることによって油分が完全に洗い流されてしまって、お肌の水分がどんどんと外に逃げてしまうのです。なので、佐伯チズさんは、「顔を洗うのをやめなさい」と言うわけなんですね。みなさんが普通に行っている、洗顔料を使用した洗顔が、実は誤っている洗顔方法だということを強く強調しておられます。


化粧品メーカーなどでは、売り上げを上げるためという事情もあり、これをすすめていますが、クレンジング＋洗顔といったダブル洗顔は、本当はもってのほかなのです。乾燥肌の方は特に、ぬるま湯を使ってのやさしい洗顔方法に切り替えてみてはいかがでしょうか。


というわけで、佐伯チズ／ちず式保湿スキンケア方法についてまとめてみました。














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佐伯チズ／ちず式リンパマッサージについて、ここではまとめていきたいと思います。


「リンパマッサージ」という言葉は、いろいろなところで聞く機会も多いと思います。佐伯チズ／ちずさん流のリンパマッサージとはどのようなものなのでしょうか。


むくみを解消させるには、その対策や予防（足・顔・手・脚・目）する方法を知って、正しく改善させる方向に持っていきましょう。


むくみを解消するには、まず最初に重要なことは水分補給です。水分をとることでむくむのに、そこにさらに水を飲むんですか？と、思ってしまう方もたくさんいらっしゃると思います。しかし実は、むくんでいるときだからこそ、水分補給が大切になるのです。


テレビや雑誌で引っ張りだこの美肌師、佐伯チズ（さえき ちず）さんもが、毎日２リットルもの量のミネラルウォーターを最低飲んでいるそうですよ。


では、なぜ、むくみを解消させるためには水分補給が大切になってくるのでしょうか。それは、水分をたくさん摂ることで尿がたくさんでますよね。そして、尿が出ることによって体の中の老廃物や余分な塩分を外に排出してくれるのです。ということで、むくみを解消したいと思うときこそ、水分補給をするのが大事なのだ、と覚えておいてくださいね。


水分補給の他にむくみの解消に有効な方法をもうひとつご紹介しておきましょう。それは佐伯チズさん式のリンパマッサージをすることです。


リンパというものはなんでしょうか。それは、例えるなら、体の中にある下水道みたいなものでして、老廃物を外へと運ぶ役割をもっています。リンパマッサージをすることにより、体に溜まった老廃物を、外へと排出する働きを促進させることが可能になります。


顔のむくみを解消するためには、親指の腹で、耳の後ろのくぼみのところを押すようにマッサージをしましょう。そして次に、首のリンパマッサージを行います。続いて、鎖骨のくぼみをリンパマッサージして、脇の下から順々に体の下へと下がっていきましょう。


水分補給やリンパマッサージをすること。これは、むくみを解消するだけではなく、お肌のくすみをも解消させるのに効果がありますので、是非行ってみてくださいね。ただし、水分を補給することは、むくみに関係なく美容の基本ですので、お水は一日に最低でも、1.5リットルくらいは取るように心がけてみてくださいね。


というわけで、佐伯チズ／ちず式リンパマッサージについてまとめてみました。

佐伯チズ式シワの原因と対策について、ここではまとめていきたいと思います。


シワの原因は真皮の老化です。


シワ対策を行うには、まず最初にシワの原因は何なのかを正しく知っておく必要があります。


正しい知識をつけておかないと、魅力的なキャッチコピーがかかれた高額な商品に踊らされてしまうのでしっかりと勉強しましょうね。


お肌がたるんでしまったり、シワができたりすること。


これは、肌の表面（表皮）自体に原因があるわけではなくて、肌の奥の真皮が老化してしまうことが原因なのです。


真皮は繊維の組織でできていまして、その繊維に元気があれば、真皮の弾力で繊維がふっくらと膨れ上がって表皮をも押し上げてくれます。


しかし、老化が進むにつれて真皮の繊維がやせ細って、繊維に弾力がなくなることで表皮を押し上げる力も弱くなり、そしてシワやたるみになって表皮に出現します。


ですので、真皮を元気な状態にして、シワやたるみを改善させなくてはならないんですね。


シワ対策には、美容液が基本です。


お肌の奥にある真皮にまで栄養を与えることのできる化粧品は唯一美容液だけといっていいでしょう。


佐伯チズさんの考えには、化粧品や人工的に作られたものには基本的には否定的という印象があります。


しかしそのチズさんでさえ、美容液は絶賛していることからも、その効果や安全性はとても信頼できるのだといえそうです。


佐伯チズさんは、化粧水を省くことがあっても、美容液に関しては必ず朝晩つけているそうです。


佐伯チズさんは、美容液の事を「お肌の栄養剤 」と言っておられます。


なぜかといいますと、その効果には即効性がありまして、真皮を元気にしてくれるので、お肌のハリが断然違ってくるわけですね。


美容液をつける順番ですが、まず化粧水をつけてお肌のきめを整えましょう。


そして、美容液が真皮にまで到達しやすいように細胞の道筋をつくります。


次に美容液をつけて、最後にクリームや乳液でその成分が出て行かないようにフタをしておきます。


クリームや乳液は脂分を含んでいますので、美容液の前につけても無意味です。


美容液をただの水分と考えるのではなくて、お肌の奥まで栄養剤を届けてくれるもの。


多少高価になるのは仕方ないことだと考えておきましょう。


化粧水（水分）と比べると美容液は高価なので使用しない、という考えもあると思いますが、これは比較の対象が異なりますし、美容効果を考えるとやはりもったいないことだといえそうですね。


というわけで、佐伯チズ／ちず式シワの原因と対策についてまとめてみました。


あなたもシワの原因と対策をしっかり行って美しいお肌をキープしてくださいね♪

佐伯チズ式シミを消す方法について、ここではまとめていきたいと思います。


シミ。


イヤですよね。


シミを作ってしまったら、そう簡単にキレイに消すという方法は残念ながらありませんが、根気を入れてケアを続けていれば少しずつですが、シミは薄くなっていきます。


私も、佐伯チズさんが考案したシミ対策法で数ヶ月ケア続けてみましたが、3ヶ月くらい経過した頃にシミが少しずつ薄くなっていったことが実感できました。


これは、シミに限らずスキンケアというもの全てにおいて言えることですが、とにかく諦めることなく気長に、そして根気よくケアをしていくこと。


これが重要だと思います。


薄くて浅いシミには、ローションパック＋美白パックのケア方法を試してみてください。


また、深くて濃いシミには、ローションパック＋美白パック＋ビタミンＣパックのケア方法を試してみましょう。


ローションパックをすることにより、お肌に通り道を作って、美白パックでメラニン色素をお肌の表面まで吸い上げて、ビタミンＣ入りの美容液で肌表面まで上がってきたメラニン色素を捕らえる、という原理だそうです。


この美白パックに使用するのは、チューブ式になっているクレイパックでして、これは美白効果があるものです。


ビタミンCパックには、水で濡らしたコットンにビタミンC誘導体入りの美容液をつけます。


そして、気になるシミの部分に貼り付けましょう。


また、そのコットンの上を、ラップで覆うと更なる効果が期待できます。


シミの対策で一番重要になってくるのが、シミを日常から予防していくということです。


シミの主な原因とされているのが紫外線。


ですので、日常の生活からＵＶケアをすることがとても大切になってくるんですね。


外出やスポーツなどをするときには、紫外線を直接お肌に注ぐことがないようにしてくださいね。


佐伯チズさんのお母さんは庭いじりが趣味だったため、シミがたくさんありました。


それを見てきた佐伯チズさんは、高校生時代から紫外線にとても気を使っておられるそうですよ。


というわけで、佐伯チズ／ちず式シミを消す方法についてまとめてみました。


あなたも根気よくシミ対策を続けてみてくださいね。


きっと効果があらわれてくると思います♪

佐伯チズ／ちず式正しい洗顔方法の２回目について、ここではまとめていきたいと思います。


前回は、洗顔方法の基礎知識など、洗顔はやり過ぎてもいけない、ということをお話しました。


では、今回は、ダブル洗顔などについてお話していきましょう。


洗顔で一番注意しなくてはいけないのが、このダブル洗顔をすることといえるでしょう。


クレンジングの後に、さらに洗顔料で顔を洗うこと。


この洗顔方法を、推奨している化粧品メーカーさんもけっこう多いようですね。


でも、これはお肌によくありませんので注意が必要ですよ。


基本的に、メイクを落せるほどのクレンジング剤でお顔を洗えば、落ちない汚れなどはない、といっていいと思います。


それなのに、ダブル洗顔をしてしまうと、お肌に必要とされる大事な成分まで落とすことになってしまいますね。


ですからダブル洗顔はやめておきましょう、という考えを佐伯チズさんは持ってらっしゃいます。


では、佐伯チズさんの洗顔の仕方です。


佐伯チズさんが推奨する洗顔方法。


これは、洗顔料を使用することなしsに、ぬるま湯だけで素洗いをする、という方法です。


洗顔するときも、顔を強くこすって洗わないようにしましょう。


洗顔の後の、タオルで顔をゴシゴシ拭くのもしてはいけないのは前回もお話しましたね。


お顔の皮膚は、とても敏感で繊細です。


ですので、やさしくていねいに扱ってあげるのが基本ですよ。


でも、クレンジングはしっかりていねいに行うこと。


メイクが顔に残ってしまう、これも絶対にしてはいけないことですね。


というわけで、佐伯チズ／ちず式正しい洗顔方法の２回めについてまとめてみました。


ぜひあなたもこの方法を取り入れて、お肌にやさしい洗顔をしてあげてくださいね♪

佐伯チズ／ちず式正しい洗顔方法について、ここではまとめていきたいと思います。


佐伯チズさんが出版した本のサブタイトルにこういうものがあります。


それは、「顔を洗うのをおやめなさい！」。


えっ？と思うようなタイトルですよね。


美容の常識といえば、「たくさん洗顔して、顔の清潔を常に保つ」というもの。


というふうに考えている人もまだまだたくさんいらっしゃると思います。


しかし、どうやら、それは誤った常識のようです。


顔には、腸などと同じく、善玉菌といってお肌に欠かせない菌が存在しています。


この善玉菌は、紫外線や外気からお肌を守るバリア的な働きをしてくれます。


洗顔を過剰にしてしまうことで、その善玉菌が全く存在しなくなっては、お肌のトラブルを逆に招いてしまう、というのが洗い過ぎてはいけない理由なんですね。


また、過剰な洗顔を行うことで、アレルギーを起こしたり、ニキビができてしまう、というトラブルを起こす例も決して少なくないようです。


それに、顔のお肌には、適度の脂分も必要なようです。


それが、過剰な洗顔を行うことで、お肌に必要な量の脂分がなくなってしまうとします。


すると、今度は失った脂分を補おうとして、過剰なまでの皮脂が分泌されてしまうことになってしまいます。


そうなると、結果的にオイリー肌になってしまう、ということもこれまたけっこうあるようです。


また、皮脂の役割には、ほかにもお肌の水分の蒸発を防ぐフタ、というものもあります。


これも、洗顔を過剰にすることにより脂分がなくなりますし、お肌のフタの役割がなくなって乾燥してしまう、というわけなんですね。


というわけで、佐伯チズ／ちず式正しい洗顔方法の１回めについてまとめてみました。


次回もこの続きをお話していきたいと思います。

佐伯チズ式クレンジング方法について、ここではまとめていきたいと思います。


では、ポイントメイクのクレンジング方法から。


ポイントメイク専用のリムーバーを使います。


リムーバーを綿棒やコットンに垂らして、目の周りと唇のポイントメイクを拭き取りましょう。


このときに注意することがあります。


それは、決して強く擦って落とさないこと。


どうしてかといいますと、目の周りの皮膚は、非常に薄いのです。


そのため、とてもデリケートになっていますので、落とす時は少しずつゆっくりとポイントメイクを落とすように心掛けてくださいね。


自分のお肌をやさしくていねいに扱うように、と意識すれば、潜在意識レベルでお肌の細胞に働きかけることにもなると思います。


つぎに、全体のクレンジング方法について。


ポイントメイクを落としを終えましたね。


すると、この時点でクレンジングの80パーセントは、すでに終了したも同然といえるでしょう。


あとは、顔全体のクレンジング、ということになります。


まず、さくらんぼの大きさくらいの量のクレンジング剤を手の平に取りましょう。


そして、その手とクレンジング剤がついていない方の手を合わせて、時計回りにゆっくりまわして見ましょう。


これは、そうしながらクレンジング剤を温めるわけですね。


あとは、その温めたクレンジング剤でお顔全体をやさしくていねいにマッサージをするように洗っていくのです。


鼻の穴の周りから鼻の際まで、細かいところもやさしくできるだけていねいに洗っていきましょう。


で、やさしく洗い終えたら、コットンを濡らしたもので、クレンジング剤をやさしく拭き取ります。


その次に、およそ20回くらい水で洗いましょう。


このとき完全にクレンジング剤を落とすようにします。


そして、最後にタオルで抑えるようにして、お顔全体の水分をやさしく拭き取るわけですね。


注意点としては、タオルで拭くときは、ゴシゴシこすらないようこと。


顔の皮膚は非常に薄いので、デリケートになっています。


摩擦や刺激を与えてしまうと、お肌を傷つける恐れもありますので気を付けてくださいね。


では、まとめておきましょう。


クレンジングで最も重要なこと。


それは、確実にメイクを落としきる、ということですね。


帰宅したら、なるべく早めにメイクを落としきること。


帰宅がどんなに遅くなってしまったとしても、寝る前にはメイクを必ず落とす。


絶対にこれだけは守りましょうね！


というわけで、佐伯チズ式クレンジング方法についてまとめてみました。


大切なお肌、できるだけていねいにケアしてあげましょうね♪

佐伯チズ／ちず式冷ケアの方法について、ここではまとめていきたいと思います。


佐伯チズ／ちず式冷ケア。


これは、肌の表面を冷やして、鎮静させることによって、毛穴を引き締める働きをする、というもので、冷ケアと呼んでいます。


お肌を暖める温ケア。


このあとに冷ケアの方を行うことの効果は、毛穴がさらに締まることです。


これをメイク前に行いますと、化粧崩れがおこりにくいお肌になれると思います。


ラップに氷を包んで、顔の上に当て回したり、またタオルを水で濡らしたものを冷蔵庫で冷やして、コールドタオルを作って、それで顔を覆うように行います。


外出のときには、デパートなどで生菓子を購入した時に入っている「保冷剤」を活用しましょう。


これを使用して冷ケアを行うわけですね。


保冷剤は、冷凍庫で凍らせてからハンカチに包んで、持ち歩いておくようにしましょう。


汗をかいたとき、にその保冷剤入りのハンカチで汗をぬぐってください。


この保冷剤入りのハンカチで、こまめに汗を拭いたり、また顔を冷やすことにより得られる効果としては、顔から汗をかきにくい肌質になったり、また化粧崩れを起こしにくいお肌になれる、というわけなんですね。


というわけで、佐伯チズ／ちず式冷ケアの方法についてまとめてみました。


こういうことをこまめにやっておくと、きっとひとあじ違うお肌ができてくると思います。


ぜひいちど試してみてくださいね♪






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佐伯チズ／ちずさん式温ケアについて、ここではまとめていきたいと思います。


温ケア。


この温ケアといいますのは、お肌全体を暖めることによって、血行やリンパの流れが良くなって、お肌が本来もっている機能が活性化されることにより、スキンケア化粧品の吸収がよくなることです。


これが効果的なのは、冬の外出の後、また夏のエアコンで手足が冷たくなったときなどです。

ぜひ試してみて下さいね。


では、温ケアの仕方、やり方をご紹介しましょう。


まず、タオルを水で濡らして、棒のように巻きます。


そして、そのタオルをラップで包んで、電子レンジで約30秒から1分温めてください。


これは、ラップでタオルを包むことによって冷めにくくするためです。


この温めたタオルで、首の後ろや背中を暖めます。


ほかにも、顔や指先、足先などの冷え性にも効果があると思います。


つぎに、美肌ミトンフェイスタオルを半分に切って、その半分を折りたたみます。


ちょうど手のサイズになるように合わせるとよいでしょう。


手のサイズに合わせることができたら、つぎに袋状になるようにタオルの周りを縫い合わせてみてください。


その袋に手を入れたときに、親指がくる2、3センチくらいのところに縫い目を入れてみましょう。


そうすると、親指の場所が安定して使いやすくなると思います。


このようにして、両手2つ分のミトンを作ります。


そして、そのミトンを水で絞って、レンジで温めます。


で、両手にそのミトンをはめて、顔全体や、首、肩などに当てて肌を温めるというわけですね。


また、ツボがたくさんある場所、耳ですね。


ここを温めると、さらにリンパの流れがよくなると思います。


というわけで、佐伯チズ／ちずさん式温ケアについてご紹介しました。


ぜひアナタもいちど試してみてくださいね♪









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佐伯チズ／ちず式ウォーターマッサージの方法について、ここではまとめていきたいと思います。


佐伯チズさん式のウォーターマッサージ。


本来、この方法を行うときには、自動でミストを噴出するような機械を使用します。


ですので、顔の筋肉の流れに沿いながら、ということができるんですね。


このとき、スプレーを顔から距離を少しおいたところから吹きます。


適当な刺激を感じられるようするためです。


これを行う時間は、約５分ぐらいがいいでしょう。


スプレー内の精製水をなくすことを目安にするといいと思います。


この作業を行う上での注意点としては、洗面所で行った場合、服が濡れてしまう、というところ。


ですから、ちょっとくらい濡れても構わないような服装で行うか、あるいは入浴中に行うというのもイイですね。


このウォーターマッサージは、佐伯チズさんのエステメニューの中にも取り入れられています。


一瞬で肌の活性化を促進する効果があるそうです。


きめ細かく柔らかな、毛穴が目立たないようなお肌になれると思いますよ。


というわけで、佐伯チズ／ちずさん式ウォーターマッサージの方法をご紹介しました。


このマッサージ方法は即効性がありますし、ぜひアナタも試してみてはいかがでしょう♪




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佐伯チズ／ちず式ウォーターマッサージの方法について、ここではまとめてみましょう。


佐伯チズさんによって考案されたウォーターマッサージ。


このウォーターマッサージについてご説明しましょう。


これは、水分をお肌に与えながら、顔の筋肉に適度な刺激を与えることにより、顔がたるむのを防いでくれる、という効果があるマッサージです。


顔のたるみを防止する方法として顔面体操というものがときおりテレビで紹介されることもあります。


しかし、佐伯チズさんは、この顔面体操をシワを作る原因になる、という理由であまりおすすめされていないようです。


そこで、佐伯チズさんが推奨するのがウォーターマッサージ、というわけです。


このマッサージのやり方を紹介します。


まず、１００円ショップなどで購入できるノズル付きのスプレーを用意します。


そして、そのスプレーの中に、薬局で売っている精製水を入れます。


あとは、顔の筋肉の流れに沿って、精製水をお顔にかけていくというのが基本的なやり方です。


しかし、やってみるとこれが意外と難しいようです。


というのは、顔の筋肉の流れに沿いながらスプレーをかけていく、というところ。


ここがけっこう難しいんですよね。


ですので、イメージとしては、顔全体にまんべんなく精製水をかける感じで行い、適当な刺激と水分を与えていく、ということを意識していればいいのではないかと思います。


では、「佐伯チズ／ちず式ウォーターマッサージの方法２」に続きます。







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佐伯チズ／ちず式のラップパック方法の２回目について、ここではまとめてみましょう。


前回は佐伯チズさん式のラップパック方法の基本的なやり方や注意点などをご紹介しました。


今回は、ラップパックをしたあとのことや時間を有効に使うコツについてお話したいと思います。


佐伯チズさんは、毎回ラップパックをされているときは、そのあいだにコーヒーを入れておられるのだそうですよ。


すっかり日課のようになっているのとのことです。


ちなみに、わたしの場合をご紹介しましょう。


わたしは、ラップパックをするときは、パックをしながらいつもインターネットをしています。


これは時間を有効に使おうと思ってしていることなのですが、ちょっと困ったところもあります。


というのは、熱気によってラップが曇り少々見にくくなることもあるんで。


また、ほかにも難点といえるものとしては、こんなところもあります。


それはメガネ。


メガネをかけていると、ラップパックをした上からメガネをするのには、ちょっと難しいんですよね。


ですので、わたしは少し面倒でもラップパックをするときは、コンタクトをつけてからするようにしていますよ。


15分くらいの時間をを何もしないでじっと待っているのは、かなり苦痛ですし、もったいないですよね。


というわけで、みなさんも有効な時間の使い方ができるように工夫して、ラップパックを行ってみてくださいね。


ラップパックをさらに効果的にする方法もありますよ。


それは、お風呂で湯船に浸かりながらすること。


大事な約束がある前日とか、時間に余裕があるときには、お風呂に浸かりながらラップパックすることもおすすめですよ。


お風呂でリラックスしながら美肌にもなれちゃうので、おトクでイイですよね♪









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佐伯チズ／ちず式のラップパック方法について、ここではまとめてみましょう。


ローションパックをしたらどうしていますか。


だいたい、3分ぐらいで付けるのが目安だと思うのですが、肌にさらに水分を吸収して、もっとプルプルのお肌になりたいと思い、ちょっと欲張って、目安時間以上にローションパックをしてしまう、ということはありませんか。


これをしてしまうと逆効果になるようです。


これは、コットンに含ませた水分が蒸発して、減少すると、お肌に一度吸収された水分までがコットンにまた引き戻されてしまう、ということが起こるからなんですね。


つぎに、少しくらい時間をかけてでも、ローションパックよりももっとお肌をプルプルにさせたい、というときに行うのがラップパックです。


これについてご説明しましょう。


このラップパックは、ローションパックを進化させたものといえると思います。


ラップパックのやり方はとてもシンプルです。


ラップをローションパックをした上に被せるだけ。


簡単ですよね。


もちろん、息ができるように口と鼻のところにはしっかり穴を開けておきましょう。


これを忘れると苦しいですよ（＾＾）


ラップというものは透明ですので、目のところには穴を開けなくても視界は遮られることはありません。


このラップパックをすることで、お肌の温度により中はスチーム状態になります。


ですので、お肌に多くの水分が吸収することができて、さらにプルプルのお肌になれる、ということなんですね。


ラップパックをしているときは、じっとしてなくてはいけないということはありませんし、用事やいろんなことをしながらでもできる、というところがイイですよね。



では、「佐伯チズ／ちず式のラップパック方法２」へ続きます♪






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佐伯チズ／ちず式のローションパック方法について、ここではまとめてみましょう。


佐伯チズさんが推奨する美肌方法の中でもっとも有名であり、もっとも効果がある、とされているのがローションパックの方法。


佐伯チズさんは、かつて最愛の夫が亡くなった直後には、家の中に何か月も閉じこもったまま泣き続けておられたそうです。


そのときは、肌も顔もボロボロになってしまって、鏡で自分の顔を見て、とても驚いてしまったということです。


そんな、ボロボロになってしまった肌を驚異的な力で回復させてくれたのが、あのローションパックだったんですね。


シミ・シワ・くすみなど、女性のお肌が抱える悩みには、あきらめずに根気よくお手入れし続ければ、お肌もきっとあなたの期待に答えてくれると思いますよ。


というわけで、、前置きがずいぶん長くなってしまいました。


では、実際に行うローションパックの方法をご紹介しましょう。


まず最初は、水でコットンを濡らして軽く絞ってみましょう。


そして、そのコットンの上に化粧水をたっぷりと垂らしましょう。


あとは、そのコットンを顔全体に３分間のせるだけ。


とても簡単ですよね。


使用するコットンは、薬局で売られている「カット綿」を佐伯チズさんは推奨されています。


これは、大きさが約１４ｃｍ×７ｃｍの脱脂綿で、これを二つに切って使います。


もしこの大きさが用意できなければ、大きめのコットンを使用しても大丈夫です。


コットンに化粧水を馴染ませたら、これを縦にうすく裂いて、顔全体をコットンで覆うようにしてのせていくわけですね。


佐伯チズさんの方法の基本では、額、鼻、両頬、顎の全部で５か所にコットンをのせていくんですけど、顔全体を覆うことができるなら、自己流のご自分のやりやすい覆い方でもまったく問題はないでしょう。


注意点としては、呼吸ができるよう、鼻と口には空気穴を作っておいてくださいね。


これがないと苦しいかもしれません（笑）


で、コットンを横に引っぱることで、コットンが伸び、顔全体を覆われるように自分で工夫してみましょうね。


とくに、年齢の出やすいところ、目元や鼻の脇などですね。


ここはしっかりとコットンで覆うようにしてパッティングをしておきましょう。


この３分間のローションパックをすることによって、お肌が水分を十分に含みますし、ハリのあるお肌になれると思います。


水分をたっぷりと吸収したお肌には、美白効果もありますし、お肌が一段明るくなると思います。


この原理は、たとえば、プールなどの水に浸かると、指先がふやけて白くなったりしますよね。


また、お米を水に浸すことによって白くなったりするのと同じ原理だということですね。


というわけで、佐伯チズ／ちず式のローションパック方法、アナタもいちど試してみてくださいね♪








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